Панические атаки у пожилых людей

Причины возникновения панического расстройства у людей преклонного возраста

Точно определить, что именно является триггером возникновения этого состояние непросто. У пожилых людей это могут быть:

• нервные потрясения;
• смерть родственника;
• нарушения устоявшегося образа жизни;
• пролапс двустворчатого клапана – нарушение функции клапана сердца, расположенного между левым предсердием и желудочком;
• гипогликемия – снижение уровня глюкозы в крови;
• бронхиальная астма;
• хроническая обструктивная болезнь легких;
• аритмия, стенокардия;
• артериальная гипертензия;
• прекращение приема медицинских препаратов;
• употребление кофеина, алкоголя, наркотических средств;
• страх неизлечимых заболеваний, смерти.

К факторам риска развития симптомов относятся также психические особенности пожилых людей. Многие просто «застревают» на отрицательных эмоциях, не видят ничего положительного в своем существовании и дают исключительно негативную оценку всему происходящему в их жизни. Ожидание всего плохого становится причиной постоянного страха, переходящего в панику.

Механизм возникновения приступа паники

Любой из вышеперечисленных факторов провоцирует мгновенное выделение адреналина в кровь, что вызывает спазм сосудов и, как следствие, учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, одышку.

Пенсионер не может глубоко вздохнуть, у него возникает гипервентиляционный синдром, провоцирующий еще повышение адреналина, новую волну страха и, соответственно, более выраженные проявления панической атаки. Чем сильнее пожилой человек волнуется, тем ярче выражены симптомы и, соответственно, сам приступ.

Симптомы развития панических атак у пожилых людей

Основной признак приближающейся панической атаки – возникновение необъяснимой и непредсказуемой тревоги, которая, как правило, сопровождается:

• учащенным сердцебиением;
• болевыми ощущениями в области грудной клетки;
• высоким артериальным давлением;
• чувством онемения или покалывания в конечностях;
• ощущением удушья, затрудненного дыхания;
• повышенной потливость, головокружением;
• затруднением координации движения, тремором рук;
• спутанностью мыслей;
• ощущением приближающейся остановки сердца, страхом смерти.

У пенсионеров могут возникать и другие симптомы, поэтому нередко они ошибочно принимают данное состояние за развитие инсульта или инфаркта.

Состояние людей преклонного возраста при повторных случаях заболевания усугубляется страхом негативных проявлений панической атаки. В эти моменты пенсионеры не способны адекватно реагировать на обращенную к ним речь, они требуют вызвать машину скорой помощи и немедленно отвести их в больницу, провести полное обследования, сделать операцию, дать чудодейственное лекарство.

Как протекает паническая атака у пожилых людей

Приступы панической атаки длятся от нескольких минут до получаса и повторяются с разной частотой: от нескольких случаев в месяц, до 3-4 случаев в течение недели.

По своему течению они неоднородны, однако условно можно определить три стадии заболевания:

1. начальная – пожилой человек начинает испытывать тревогу, ощущает боль в области грудной клетки. Ему не хватает кислорода, начинается покалывание в конечностях, головокружение;
2. основная стадия – ощущаются все основные симптомы заболевания, сопровождающиеся сильной болью, тошнотой, рвотой и ужасающим чувством страха;
3. завершающий этап заболевания – спад симптомов. Разум полностью возвращается к пожилому человеку, однако еще некоторое время он чувствует себя вялым, разбитым, ослабленным.

Подобные приступы вредны для представителей старшего поколения, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Нагрузка на организм во время атак очень высокая, поэтому их следует не игнорировать.

Как изменяется жизнь пожилых людей после развития панических атак

Первый приступ кардинально изменяет жизнь пенсионера. Столкнувшись однажды с проявлениями заболевания, он начинает их бояться, постоянно думать о них, со страхом ожидать следующих случаев. Чтобы к ним подготовиться, пожилые люди:

• ограничивают свои передвижения;
• предпочитают избегать массового скопления людей, поездок на общественном транспорте;
• избегают ситуаций, провоцирующих развитие панической атаки;
• стараются находиться ближе к дому;
• просят близких сопровождать их в поездке;
• постоянно прислушиваются к своим ощущениям.

Постоянные мысли о заболевании провоцируют новые приступы, и, как следствие, депрессию, чувство безысходности, утрату интереса к жизни, проблемы в семье, полную потерю трудоспособности.

Многие близкие пенсионеров не воспринимают всерьёз данное заболевание, считают все проявления возрастными капризами пожилых, предлагают им «взять себя в руки». Это неправильный подход. Следует обратиться к специалисту для постановки точного диагноза и определения необходимой терапии.

Диагностика панических расстройств у людей пожилого возраста

Разнообразие симптомов заболевания приводит к тому, что его непросто диагностировать. Для постановки диагноза нужно обратиться к психотерапевту, который назначит обследование:

• магнитно-резонансную или компьютерную томографию головного мозга;
• УЗИ щитовидной железы;
• кардиограмма;
• аллергопробы;
• дыхательные тесты;
• общеклинический анализ крови и мочи;
• оценку липидного и гормонального профиля;
• психодинамическое тестирование;
• консультации специалистов: терапевта, невролога, пульмонолога, кардиолога.

Если результаты проведенного обследования свидетельствуют о приступах панических атак, психотерапевт назначает лечение заболевания.

Лечение панических атак у людей пенсионного возраста

Терапия заболевания проводится по трем направлениям:

• когнитивная,
• поведенческая,
• медикаментозная.

Дополнительно пожилой пациент получает эмоциональную и психотерапевтическую поддержку, ему рекомендуется выполнение дыхательных упражнений, физио- и фитотерапии, прогулки на свежем воздухе. В некоторых случаях может быть предложена госпитализация. При правильном подходе паническое расстройство поддается лечению, главное полностью следовать рекомендациям лечащего врача.

Диета при панических атаках

Специалисты отмечают, что люди в пенсионном возрасте, подверженные развитию данного заболевания, восприимчивы к некоторым продуктам. Им следует ограничить употребление:

• кофеина, снизив употребление чая, кофе, газированных напитков;
• пищевых добавок, в частности глутамата натрия;
• молочных продуктов;
• мучных изделий;
• рафинированного сахара;
• меда, сухофруктов;
• продуктов быстрого приготовления.

Рекомендуется включить в меню продукты, обогащенный витамином С, цинком, магнием, кальцием. Следует питаться маленькими порциями, не допускать переедания. Необходимо полностью исключить алкогольные напитки, никотин.

Что делать при развитии приступа панической атаки

Людям, подверженным приступам панических атак, следует:

• постараться взять себя в руки, собраться, настроиться на то, что от панической атаки никто не умирает;

• правильно дышать: делать более короткие вдох и более длинный выдох. Постепенно выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Такое дыхание поможет успокоиться;

• необходимо переключить внимание с внутренних ощущений на внешние. Если носить на запястье резиновую ленту, можно щёлкать ей по руке при надвигающейся панике. Можно переключить внимание посредством счета – пересчитывать количество людей, собак, пуговиц и тд;

• прочесть пугающую мысль наоборот, при необходимости повторяя эту процедуру по несколько раз;

• записывать информацию о приступе в специальный блокнот: когда и где он возникает, в какой ситуации, что вы ощущаете в момент паники, как вы на нее реагируете;

Очень важно не убегать от ситуации, потому что в следующий раз с ней будет справиться сложнее. Если человек сбежит, то страх перед местом или ситуацией закрепится в подсознании и бороться с ним будет еще тяжелее. Нужно попытаться преодолеть его, вознаграждая себя за любые, даже самые незначительные успехи.

Помните, «дорогу осилит идущий». Лишь желание, сотрудничество и понимание помогут пожилым людям полностью избавиться от приступов панических атак в будущем.